Você sabe o que é Crossfit? Não!? Então nós vamos te explicar.

Inspirado nos treinamentos de soldados americanos, a metodologia do CrossFit foi adaptada para um modo menos pesado, para que pessoas normais pudesse pratica-lo também, mas não que ele seja fácil de praticar.

Mas enfim, o que é o CrossFit? Nada mais é do que um programa de treinamento que trabalha com a parte funcional e alta intensidade. O treinamento visa trabalhar todos as funções do corpo e todas as musculaturas de maneira integrada. O treino é uma mescla de levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cárdio. A modalidade tem um grande gasto calórico e um índice muito alto de queima de gordura e aumento da resistência.

Com um treinamento de curta duração, o praticante obtém uma capacidade aeróbica de quem treina corrida.

Então se está cansado dos treinos convencionais nas academias? Procure uma academia que possa te oferecer esse programa, e de um start na sua mudança de vida.

A modalidade está virando febre em todo o mundo, e você vai ficar de fora dessa?

Pratique esporte, faça exercícios, a OneSport apoia você nessa causa.